Considerations To Know About الإدمان على مواقع التواصل
Considerations To Know About الإدمان على مواقع التواصل
Blog Article
الإسعافات الأوليّة للجيب الفارغ
العلاج السلوكيّ المعرفيّ: هو من العلاجات الناجحة للغاية في التعامل مع العديد من المشكلات والاضطرابات النفسيّة، ويهدف إلى تغيير طريقة تفكير الفرد وتفاعله مع الأحداث والمواقف بما يُسهّل عليه الابتعاد عن وسائل التواصل، والتعامل معها باعتدال دون إفراط.
- تعوّد الفرد على التواصل غير المباشر مع الناس، مما يؤدي إلى رغبته في العزلة والابتعاد عنهم والانقطاع عن الواقع.
البروز: عندما تصبح منصات التواصل الاجتماعي هي الجزء الأهم في حياة الأشخاص.
وهناك العديد من الفوائد لوسائل التواصل الاجتماعي والتي تشرح بشكل أفضل لماذا لا يستطيع الناس الاستغناء عن وسائل التواصل الاجتماعي، وفي واقع الأمر، يبني الأشخاص علامتهم التجارية على وسائل التواصل الاجتماعي مثل المؤثرين والمدونين ومنشئ المحتوى والعلامة التجارية للأعمال وغير ذلك الكثير، كما يقضي بعض الأشخاص وقتهم إلى حد كبير على وسائل التواصل الاجتماعي للترفيه ولأغراض أقل فائدة بسبب إدمانهم الكبير بالفعل على وسائل التواصل الاجتماعي.
طورت شركة تقنية ألمانية هاتف أندرويد مصمم خصيصًا لكفاءة وتقليل وقت الشاشة ، وأصدرت نيوز كروب طرق عديدة لتقليل وقت الشاشة ، وأعلنت فيس بوك وانستغرام عن أداة جديدة يعتقدون بأنها ستساعد في تخفيف الإدمان على منتجاتهم، وفي مقابلة لرئيس الشؤون العالمية لفيس بوك نيك كليج أدعى أن فيس بوك عملت كل ما في وسعها لتجعل من منصتها مكان أمن وخاصة لصغار السن، وعملت فيس بوك للتغيير معترفة بمسؤوليتها الهامة تجاه مجتمعات العالم والتنظيم الذي دعت إليه الحكومات.
أكدت دراستين جديدتين على هذه الحقيقة ولم تظهر ترابط بينهم فقط بل أيضًا سببية، وبعبارة أخرى تغيير معدل الوقت الذي تقضيه في استخدام منصات التواصل الاجتماعي يؤثر بنسبة ملحوظة على الصحة العقلية.
معاملات الارتباط بين فقرات مقياس ادمان المواقع التواصل الاجتماعي و الدرجة الكلية للمقياس
أرجو أن تقدّم إجابات دقيقة، وإذا كانت معظم إجاباتك بنعم، فيؤسفني أن أقول أنّك يا صديقي مدمن على وسائل التّواصل وتحتاج إلى خطّة للتّعافي من هذا الإدمان.
مصدر يوضح لمصراوي اتفاق الأهلي مع لاعبه على فسخ التعاقد
وسائل التواصل الاجتماعي هي مصدر للترفيه الخالص، لذا فإن إحدى الطرق لمواجهة إدمانك على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب ترفيهها هو إيجاد هواية خارج وسائل التواصل الاجتماعي.
تأثر الأداء المهني، أو الدراسي، أو الاجتماعي للفرد. وجود أعراض نفسية انسحابية عند محاولة تقليل وقت تصفّح مواقع التواصل.
متى تستطيع التخلص من العادات السيئة التي تعيق إنجازاتك؟!
ممارسة معلومات إضافية هواية مثل الموسيقى أو الرسم مهم جداً للتخلص من الإدمان على العالم الافتراضي.